狡噛慎也の筋肉ボディを手に入れる方法

PSYCHO-PASSの狡噛慎也を目指して北島達也ワークアウトを勉強・実践していく中で、役立ったものを紹介していくブログです。

ケトジェニックダイエットにオススメのサプリは◯◯◯!?




ケトジェニックダイエットで筋肥大と脂肪燃焼を進めていく内に周りからよくこんな質問をされるようになりました。


「サプリ何使ってんの?」


……ホントに多いですはい( ̄▽ ̄;)
いや勿論サプリは大事ですし僕も勉強中ですし、プロテインマルチビタミン&ミネラルにコエンザイムQ10は常用してます。


けど、当然ですが″優秀なサプリを一個取り入れたくらいで体が変わるわけではない″です。


サプリを探す事をダメと言っているわけではないですよ?ただ、プロテインだってサプリだって元はただの食べ物です。薬でも魔法でもありませんから◯◯さえ摂れば安心なんて裏技にはなりません!


そこで紹介しているのがコレです!( ̄^ ̄)↓
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はい、ただの卵です。
では何故卵なんてどの家庭にでもあるものを紹介しているかといいますと、それはサプリとして考えた時に恐るべきコスパを誇るからです(@_@)


まず卵の栄養価ですが一個につき大体
たんぱく質…7g
脂質…6g
炭水化物…0,2
総カロリー…91kcal
くらいです。
(炭水化物とは糖質+食物繊維です。ケトジェニックで上限量を計算するのは炭水化物の中の糖質のみです。)

で、値段は10個入りで220円くらい。
毎日10個食べても月に6600円くらいです。
10個食べたらたんぱく質70g脂質60gで910kcal摂れるのに炭水化物2g…(・・;)


同等の栄養価を同じ値段で摂れる物ありますか!?
筋肥大を狙うなら体重×3gはたんぱく質を摂りたいですが、卵10個でその内何%を賄えますか!?

ケトジェニックダイエットの基本はたんぱく質と脂質を沢山食べて糖質を極限まで減らす事。そう考えるとケトジェニックにおける最強サプリは卵を置いて他にないのではないでしょうか!?

しかも調理法なんて山のようにあります↓
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目玉焼きもよし
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スクランブルもよし
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マヨネーズと塩コショウとゆで卵でタルタルソースもよし

これからケトジェニックダイエットでボディメイクをしようという人はまず卵を買いましょう!このコスパを無視するのは勿体ない!!

大量買いして冷蔵庫保存しておくのがオススメです(生だと長期保存出来ない上に栄養価が60%程しか吸収されないので調理前提で保存しましょう)↓

[訳あり] たまご 40個 (たまごの殻色にムラ 突起やざらつき)

[訳あり] たまご 40個 (たまごの殻色にムラ 突起やざらつき)

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